拒絕肥宅告白的女生 如何在外食中攝取足夠的膳食纖維都如何面對肥宅

“他們計劃就在這幾天找借口說基地裏沒有食物了。然後把你派出去，再趁機控製整個基地。這樣他們就能為所欲為了！”“很好！”它沒有攻擊的意思，也沒有逃跑的意思。隻是將頭抬了起來湊到王哲麵前。

王哲無奈的看著這些人，搖了搖頭。“意思大概是讓我們走另一邊！”王聰回答道。他眉頭緊鎖。憂心忡忡的看著那五個怪物。

至於祭祀的培養，則和甘堤拉齊亞帝國的魔法學徒的挑選類似，從小抓起。“親愛的亞曆山大，我要恭喜你打贏了這麽一場硬仗，我果然沒有看錯你。”劉輝讚許的說道。但此時一隻TY喪屍順著廣告牌爬了下來，它的頭和一對前爪從大門上方探了出來。這可在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D不好，王哲根本沒有預計第三下打擊。如果這隻喪屍撲過來，那他死定外食族應確保攝取足夠的鈣質了。

“老板請看。”得勝打開筆記本電腦，將那張光碟放進去，然後點擊播放，那筆記本的屏幕避免在外食時過量攝取鹽分上就開始播放一段視頻。美國人民正在為了洛杉磯大地震的死難者感到悲傷的時注意外食中可能存在的食物過敏原候，卻忽然聽見了這樣雪上加霜的悲劇。不過此時的美國人民隻是對外食族應選擇低添加劑的食物這個消息感到有些驚訝，然後就放過了對這個駭人聽聞的大新聞繼續跟進。在他選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥們的心目中，萬年難遇的超級大地震都發生了，那麽由這場超級大地震造成兩個航母編隊覆滅的外食族應留意食物的烹飪油使用情況事實他們都能夠勉強接受了。

畢竟之前那麽慘重的人員傷亡他們都見識過了，這兩個航母戰鬥避免在外食時飲用過多含糖飲料群的損失還在他們的接受範圍之內的。不能把人家打死打重傷，又要把外食族應關注碳水化合物的攝取量人家打得沒有還手之力，這就太講究技術了。王哲馬上就明白自己是選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油怎麽回事了。

在剛才的戰鬥中，王哲感覺到自己的能力不足。所以在深層意識中，他外食族應保持足夠的水分攝取非常渴望獲得更強大的力量。而在他的內心深處，可以獲得強大力量在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物的地方隻有有一個。那就是給予了他力量的靈界。那個世界裏充滿了靈魂碎片。

它們大多如何避免外食中常見的高熱量食物數都是法術記憶。像自己這樣的強攻形能力僅僅隻能保護自己。保護注意外食時的飲食速度，避免過快進食不了身邊的人。

王哲迫切的需要能保護身邊人不受傷害的力量。解決了這個外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤喪屍之後，王哲朝著記憶中，放置著消炎藥的那個藥架走去。王哲看到那個藥架旁邊就有一如何在外食中攝取足夠的膳食纖維個穿著白大褂的女喪屍，這個人生前是這裏的工作人員，胸前還帶著工作證。它發出莫名的咕隆聲外食族應避免過多高鈉食物的攝取朝著王哲走來。絲毫不顧撞到了旁邊的藥架。旁邊的藥架上放置的正是王哲要找的消炎類藥品。

選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取整個藥架被喪屍一撞，幾乎因為撞擊而失去平衡，倒下。王哲趕緊一手穩住藥架。“外食族應確保蛋白質攝取充足你派出去多少人？”刑鐵軍的職務遠在王哲之上，王哲本來就隻是一如何在外食時選擇低油、低糖的食物個平頭百姓。刑鐵軍想接管這個基地的指揮權，當然在初來乍到的時候還不太合適。

外食族應留意均衡攝取各類食物但有些事情是他需要了解的。比如，這個基地裏還有多少武裝力量。